Блог

  • Здоровое питание или нездоровая диета - Ваш выбор!

    15 апреля 2016
    Здоровое питание или нездоровая диета - Ваш выбор! Наверное, практически каждый современный человек хотя бы раз в жизни пробовал «сесть на диету». Столь кардинальными мерами мы хотим добиться быстрых видимых результатов: стать стройнее, привлекательнее, здоровее… И при этом…
  • Перепелиные яйца: природные капсулы здоровья

    18 марта 2016
    Перепелиные яйца: природные капсулы здоровья   Сегодня стало модно регулярно употреблять капсулы с пищевыми добавками, и это вполне оправдано. Все мы понимаем, что даже из максимума высококачественных продуктов, съеденных за день, невозможно получить необходимую для…
  • «Медовая трава» стевия: слаще сахара в 30 раз!

    03 марта 2016
    «Медовая трава» стевия: слаще сахара в 30 раз! Существует стереотип, что сладкие блюда и десерты, без которых большинство людей не мыслят своего полноценного питания, не могут быть полезными по определению. Потому что под словом «сладкое» мы подразумеваем «напичканное…
  • Яд с хрустящей корочкой

    12 июля 2015
    Яд с хрустящей корочкой Даже полезный на первый взгляд продукт можно превратить в самый опасный яд!!!! Многие ошибочно полагают, что дело касается только вида мяса или количества масла и жира на сковородке? Не менее…
  • Дилемма для худеющих

    26 мая 2015
    Дилемма для худеющих Научные выводы о том, какие популярные программы снижения веса действительно работают Такой недостаток качественных исследований - проблема не только худеющих, но и врачей. Американская медицинская ассоциация призывает терапевтов обследовать и…
    Читать дальше...

Пресса

Пятница, 15 апреля 2016

Здоровое питание или нездоровая диета - Ваш выбор!

Наверное, практически каждый современный человек хотя бы раз в жизни пробовал «сесть на диету». Столь кардинальными мерами мы хотим добиться быстрых видимых результатов: стать стройнее, привлекательнее, здоровее… И при этом мало кто обращается за советом к опытному диетологу: а не противопоказана ли вам та или иная диета?.. «Если Ивану Петровичу помогло, то и мне поможет», – махнув рукой, решает смелый экспериментатор над своим здоровьем.

Однако такими методами, как голодание и резкий отказ от любимой и привычной пищи, мы ввергаем собственный организм в немалый стресс. Как следствие – по окончании очередной диеты, когда мы возвращаемся из «пищевой ссылки» к «нормальной» жизни, организм запускает механизмы защиты от последующих стрессов, и среди них – о ужас! – запасание жиров в специально предназначенных для этого местах: на животе, боках, ягодицах…

В итоге оказываются напрасными все титанические труды, потраченные на экстренное похудение. Человек в ужасе обнаруживает, что после окончания диеты начинает снова набирать вес намного быстрее, чем это было раньше, при этом «опасными» теперь становятся даже низкокалорийные продукты.

Среди побочных эффектов злоупотребления диетами – нарушение обмена веществ и гормональные сбои, провоцирующие другие серьёзные заболевания, не говоря уже о психосоматических расстройствах.

Пути решения проблемы

Очевидно, что решать проблему лишнего веса нужно с помощью иного, здравого подхода. Во-первых, нужно осознать, что качественные и долгосрочные перемены в жизни (к которым относится также внешняя стройность и привлекательность) приходят не в результате временных экстренных мер, а как следствие переоценки ценностей и приобретения новых привычек – не на неделю-другую, а на всю жизнь.

К таким привычкам относится наполнение своей души гармонией и миром, позитивное мышление, творческое развитие, регулярные занятия спортом и, безусловно, здоровое питание. Сделать здоровое питание альтернативой «нездоровым диетам» – это ваш осознанный выбор. Выбор, который обеспечит стабильный результат на протяжении многих лет без вреда для здоровья и внутреннего дискомфорта.

Прекрасным помощником в достижении этих целей станет компания Food Hacker, которая предлагает доставку здорового питания в любое удобное для клиента место – на офис или домой. В компании Food Hacker также можно получить персональные консультации диетолога, который составит индивидуальный рацион питания, разработает соответствующую программу, даст ценные рекомендации по коррекции веса и использованию программ по фитнесу и спорту.

Руководят компанией Виктор Евпак – бизнесмен, филантроп, учредитель и директор IT компании eKreative, и Елена Семенихина – кандидат биологических наук, член Ассоциации диетологов Украины, научный сотрудник института физиологии НАН Украины.

Прочитано 1029 раз