ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?

  • Шаг 1

    Осознать свою потребность в здоровом питании

  • Шаг 2

    Обратиться к профессиональному эксперту-диетологу и повару за консультацией

  • Шаг 3

    Перенять опыт, и заказать еду с доставкой

  • Шаг 4

    Наслаждаться вкусом во всех его тонкостях

Здоровье никогда не может потерять своей цены в глазах человека,
потому что и в довольстве и в роскоши плохо жить без здоровья.
Чернышевский Н. Г.

Существует большое количество диет, и большинство из них действительно дают результаты, но важно помнить, что все диеты должны подбираться индивидуально. И даже, если одни диеты помогают, то еще не ясно будут ли они столь эффективны и для Вас. Но, когда речь идет о правильном питании, мы понимаем, что должны придерживаться правил здорового питания всегда, а не только в определенные отрезки времени. Рациональное питание должно стать нашим образом жизни, оно окажет свой эффект на нашу фигуру и на гармоничность жизни.

В основе нашей методики полноценного питания лежат 4-е важные принципа:

  1. Энергетическая ценность еды должна соответствовать энергетическим затратам. К сожалению, этот принцип нарушают больше всего. Иногда потребление калорийных продуктов (сахар, картофель, хлеб и т.д) значительно превышает количество сжигаемых калорий.
  2. Второй гласит - химическое содержание веществ в нашей пище должно соответствовать индивидуальным физиологическим нуждам. Каждый день в организм должно поступать не менее 70-ти разных химических соединений, которые не синтезируются в организме.
  3. Следующий принцип правильного питания - максимальная разнообразность продуктов и правильный режим питания.

  4. Потребность в питательных веществах, энергии и режиме питания подбирается индивидуально, в зависимости от нужд организма, физической активности и возраста.
 about us
ЛЕНА СЕМЕНИХИНА
гастро-эксперт и диетолог
 

Отзывы

Умное питаниеDemoдля умных людей
    • Контакты

      г. Черкассы
      бул. Шевченко 250
      торговый центр "Транзит"
      (вход со двора, 2-этаж)

      ПН – ПТ: 10:00 – 18:00
      +38(098)-443-42-40

      Социальные сети

    • Спроси нас

      Contact Us rus

      Name:(*)
      Invalid Input

      Email:(*)
      Неправильный ввод

      Message:(*)
      Invalid Input

      (*)
      Invalid Input